ダイエット成功のコツはファッションと同じ

「本当に、本当に、本当に、ごめんなさい……」

私がそのダイエット理論をはじめて知ったのは、

パーソナルトレーナーとして3年が過ぎたころだった。

ダイエットの常識（といわれていること）を学び、

担当のお客様に対して結果も出せていたときだ。

そのダイエット理論を習ったセミナーの主催者や講師とは、

別のセミナーでお世話になっていたこともり信頼関係は既にあった。

しかし、事前にチラッと、どういった内容のセミナーなのかを

尋ねたときには「そんな訳ないやろ～」としか思えなかった。

今までに聞いたことがないような内容だったのだ。

一般的なダイエット方法としては、カロリーコントロールや

糖質制限などがある。その当時は私自身もそのような

アプローチで、ダイエット指導を行っていた。

ところが、「糖質制限しているのに、太ってしまった」とか

「そもそもそんなに食べてないのに痩せない」とおっしゃる方がいる。

それも1人や2人ではない。

お恥ずかしい話だが、そんなとき私は「そんなこと言いながら、

実は食べているんじゃないの～？」とお客様を疑っていた。

今になって思えば、自分の力不足を棚に上げてトレーナーとして

結果を出せないことを人のせいにしていただけだったのだ……

このような状況のときにそのセミナーを受講した。

まず、何かしらを食べて味を覚えておく。

その後、身体のある部分を触ってから先程と同じものを

食べて味を比べてみると……

「味が違う！」

この時点では味の違いに驚くのと同時に、

「身体ってちょっとしたことで変わるんだ！」という思いと

「これがダイエットとどう繋がっていくのだろう？」という思いが

交錯していた。

後日分かるのだが、ココは奥が深く、ポイントになる部分でもある。

次に、食べものを食べる前後で力の入りやすさや柔軟性が

変わるのかをチェックした。

すると、あるものを食べると力が入れやすいし、柔軟性もあがる。

ところが、別のあるものを食べると力は入れにくいし、柔軟性もさがる。

それ以外にも力は入れやすいけど、柔軟性はさがるなど色んな反応が身体におこっていた。

さらに、一緒に受講したメンバーの反応を見ていると

同じものを食べても身体の反応はそれぞれ違っていたのだ。

私には力が入りやすく、柔軟性があがる食べ物でも、他の人もそうとは限らないのだ。

「えっ？」

私は、ドカーンとカミナリにうたれたような衝撃を受けた。

この結果は、身体の状態等によってトレーニングメニューが

変わってくるのと同じように、食事の内容もその人によって

大きく変えないといけないことを意味していた。

もう少し具体的にいうと、例えば糖質をカットすることで

ダイエットできる人もいれば、糖質を摂ることでダイエットできる人も

いるということを表していたのだ……

その時から私のダイエットアプローチに対する考え方が

ガラッと180度変わった。それと同時に、これまでのダイエット指導で

疑問に思っていたことが解決された。

そして、ダイエット指導しているときに

「糖質をカットしているのに太ったとか痩せない」という方々に対して

「本当は食べているのではないの？」と疑っていたことに

大変申し訳ない気持ちでいっぱいになった。

しかし、この経験があったことでトレーニングだけに限らず、

食事においてもその人にあった方法を伝える必要性を

強く感じることができた。

例えば、洋服を購入するときには自分の身体に合ったものを

選ぶはずだ。

雑誌のモデルさんやマネキンが着ている服を見て

良かったので購入したが、実際着てみると自分には

似合わなかったという経験がある方もいるかもしれない。

自分で似合っていると思っている服があっても、

もっと似合う服や着方があるかもしれない。

ダイエット成功のコツもファッションと同じで、

自分の身体に合ったものを選ぶことが大切だ。

有名人や友人が成功したダイエットがあなた自身に合うとは

限らないのだ。

テレビや雑誌などで紹介されたダイエットをして結果が出る人と

出ない人がいるのは、結果が出た人にとってはそのダイエットが

身体に合った方法で、結果が出なかった人にとっては

身体に合わなかった、ただそれだけなのだ。

あなたがやっているダイエットは、

あなたの身体に合っているだろうか？

身体に合わないダイエットをやって、苦労していないだろうか？

自分に似合っていない洋服から自分に似合った洋服に変えたときに

見た目が大きく変わるように、ダイエットも自分の身体に合ったものをやると結果が大きく変わってくる。

どちらにしろ努力しないといけないのならば、我慢することなく食事を楽しみながら理想の体型を目指した方が良くないだろうか。

私は好きな食べものを我慢してもらっていたのに、

上手く結果を出してあげられなかったお客様をみてきた。

同じように我慢してもダイエットができない方が、我慢せずにダイエットができるようになればとても素敵なことだと思う。

さぁ、あなたも自分の身体に合ったダイエットをはじめてみませんか？

○○を変えたら痩せた？ちょっと不思議なダイエット

「コップを変えたら……痩せたっちゃんね」

はぁ？そのダイエット、いいかげんにしちゃらんかいな？

これまで散々、苦労しながらダイエットしてきたのは

なんやったっちゃろ……

コップをどう変えたかは非公開にしておこう。

中途半端に変えてしまうと痩せるどころか太ってしまうけん、

そうなってしまうと一大事。

どうしても知りたかったら、直接自分に聞いちゃらん。

しっかりチェックして、あなたが痩せるのにバッチリの

コップを教えちゃるけんね！

この話をはじめて聞いたときは「そんな訳ないやん？」とか

「たまたまやろ？」などと完全に疑って聞いていた。

とはいえ、これで痩せられるならラッキーと思い、

ダメもとで紹介されていたコップを数日後に買いにいった。

そして、実際に試してみた。（注意：このコップでなくても問題はない）

コップを変えて色々とチェックしてみたが、違いが分からない。

（ちなみに仲間内では違いが分からない状態を親しみを込めて

「ポンコツ」といっている）

「ダメやん。やっぱり、コップを変えただけで痩せるとか、

たまたまやったっちゃね」と思いながらもそのままコップを

使い続けること3日。

食べ過ぎた～、絶対太ったやろと思いながら

体重計に乗ってみるとビックリ！

1kg落ちと～やん。

コップを変えた以外、トレーニングもしてなければ、

食事もお腹一杯まで食べてしまってこの結果。

しかも、ポンコツの自分でも結果が出るとか最高やん。

コレ、ダイエットの為に一生懸命好きなものを食べないように

我慢している友達に

「コップ変えたらダイエットできるとよ！」

とか言いきら～ん。

こんなこと教えたら、これまでの苦労をどうしてくれるとーって

はらかくかもしれん。

そんなことになったら、どう責任とってくれるっちゃろ。

コップ以外にもスマホケースやカーテンなどを変えても

同じ結果が出た人がおるげな。

話によると、このアプローチを『FSEM(エフセム)』といって

五感を使って身体を変えていく方法らしい。

今回は五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）の中で

視覚を使ってアプローチする方法やったげな。

ってことは、こんな感じの簡単な方法があと４つあるっちゃね。

今までより苦労せんでもダイエットできるとかちかっぱ良いやん。

これまで苦労して、我慢してダイエットしていた人で

コレを聞いてもはらかかん人には教えちゃらんといかん！

最高やん、FSEM！
早く色んな人に教えたいやん、FSEM！