こんにちは！ 見た目痩せ・五感ダイエットトレーナーの熊谷です。
ダイエットやボディメイクを成功させるコツは、自分に合ったやり方をみつけることです。
極端なことを言えば、100人中99人が成功しないやり方でも
あなたがそのやり方で成功するのであれば、それでOKなんです！！
では、あなたに合ったやり方をどうやってみつければ良いと思いますか？
それは、とにかく試してみるしかありません。
というわけで、これから毎回１つずつ身体作りのやり方をお伝えしていきます。ですので、読んで終わりではなく、とにかく試してみてくださいね。
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今回試してもらいたいことは……
【匂いを嗅いでトレーニングをしてください！】
まず、どんな香りでも構わないので、数種類用意してください。
たとえば、アロマだったり香水だったりシャンプーだったり洗剤だったり何でもOKです。
そして、その香りを１つずつ嗅いでは、何かトレーニングをしてみましょう。
そうすると、香りによってトレーニングをしやすい香りと、しにくい香りがあるはずです。
ここでのポイントは、匂いを嗅ぐときにくんくんといった感じで嗅ぐのではなく、鼻の奥の方で嗅ぐようにしっかりと匂いを感じてみてください。
また、分かりにくい場合は動画をとってみるのもおススメです。
それでも分からない場合は、それで構いません。
（嗅覚では反応しにくいタイプかもしれませんね）
あなたの身体の反応はいかがだったでしょうか？
あなたに合う香りが分かれば、日常やトレーニング時に合う香りを嗅ぐことで、身体を引き締めやすくなります。
まずはお試しを！！