お風呂

最近、しっかりお風呂に入るようにしている。

最低でも１５分。標準で２０分は入る。

理由は、疲れを取るため。

社会人になって一人暮らしをしてから、

お風呂に入る時間がもったいなくなった。

「お風呂で疲れが取れる？んなアホな。ちゃんと寝たら疲れは取れるやろう」

そう思って５年目、ようやく気づいた。

・血液を全身に送り出す

・凝った筋肉をほぐす

・体をあたためる

これにより、疲れが取れるのだ。

いくら睡眠を取っても、血の巡りが悪く、筋肉が凝った状態で、体が冷えていたら・・・

こりゃ疲れが取れない。

気づいてよかった。

また、定期的にマッサージに行って凝った筋肉をほぐしてもらうことにしている。

先日、１時間でも３，５００円というリーゾナブルなマッサージ治療院を見つけた。

プロ野球選手もトレーナーにマッサージをしてもらい、体を毎日手入れしている。

サラリーマンも「プロ」やし、自分の体の手入れを行っていかないとな。