京セラドームの３階分
最初の頃は 上がるとハァーハァー
しておりましたが…
２週間位で 段々 平気に
そのおかげで
母の葬儀の時も
３歳の甥エッティベビーと追いかけっこが出来ました！
幾つになっても 筋力は鍛えられると
つくづく思います(^w^)
しかも 洗濯物で負荷値付き
これからも運動不足にならないように
マンションの階段を４階分位歩きます
早歩き・階段を上がるのは 認知症にも効果あるそうだから
簡単に出来る素晴らしい運動だね
４ヶ月近くの入院で エアマットを使わせて頂き 身体の向きも２時間置き位に変えてもらったお陰で 床ずれが全く出来なかった母（ナースの皆様 本当にありがとうございました
）何でも 日頃の努力って 大切ですね
頑張ろう