寝た気が…

なんか寝た気がしません↓


だから計画的に起きます☆


今日は研究基礎って授業でノートの取り方みたいなやった!

んでその授業の中で、心理学の「金縛り」についてノートをとる練習したんだけど意外に心理学は面白いかも↑↑


金縛りは、入眠時レム睡眠？みたいな状態に起こるんだって！

眠りに入った最初の状態のとき(￣∀￣)


とりあえず、疲れ、不安、新しい環境、寝苦しい、なんて時はなりやすいから気を付けましょう！


おれの経験上、うつ伏せで寝れば金縛りに遭わないと思う☆






まぁそんなこともあってレム睡眠(浅い眠り)に起きれば、朝は目覚めがいい訳です↑↑


90分の周期でこれを繰り返してるからおれの場合、6時間、7時間30分、9時間の3つから選べばスムーズに起きれます！



今日は7時間30分を選択します(-.-)zzZ


12時に寝て7時30分に起きます(^O^)


んで10時15分に家を出ます！


なんかおれにしてはめずらしく計画的だな～！笑