外が暖かくなったらスムージーを作りましょう! | 100年しあわせに人生をおくるには?
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100年しあわせに人生をおくるには?

アメリカでレジスタード・ナース、ヘルス&ウェルネスコーチをしています。主に認知機能の維持改善のコーチングをしてきました。100年しあわせに人生をおくるには?の答えは「脳が健康であること!」です!

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    外が暖かくなったらスムージーを作りましょう!

     
     
     
     
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    Outside is getting warmer and berries are getting cheaper! Back to smoothies.

     

    ベリー、緑葉野菜、コンブチャ、バナナ2本(4人分)、ヨーグルト

    を入れて作るスムージーがおすすめです。

     

    認知機能の改善に効果あり!

    A post shared by Mayumi (@namgur2019) on Mar 28, 2019 at 2:52pm PDT

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