イマジネーションの力を使えという事があります。
人間の脳は、イメージしている事と、実際に経験
している事の区別がつかない事が明らかになっています。
イメージの中でトレーニングした事は、脳にとっては、
実際に体を動かしてやってみた事と同じになると言う事です。
スポーツ選手のイメージトレーニングが有効なのは、その為で、
イメージの中で、理想の動きを何度も何度も繰り返すと、
実際にやってみるときに、脳の方は、体をどのように動かせば
いいのかが分かっている為、イメージの中で練習したとおりに
体を動かすような指示が出せる、つまり、体を動かせるのです。
ただ、恐れやプレッシャーなどから、体がうまく動かせない
時もあるでしょうから、それらのバランスで、どの程度
能力を引き出せるかという事になろうかと思います。
そして、これらは、何もスポーツの世界だけに有効なのでは
なく、ビジネスの世界でも使えます。
交渉に挑む前に、交渉が上手くできている自分を何度も何度も
イメージして、本番に挑むと、思ってもみなかった効果的な
言葉を自分が発していたり、交渉を有利に進めるような積極的な
態度を示す事ができ、思っていたとおりの成果が得られるという
事があります。
また逆に、交渉に入る前に、弱気になり、今日は無理なんじゃ
ないか・・・と思っていると、頭の中は、交渉が上手くいかない
イメージになってしまいます。
そのような状態で交渉に臨めば、結果がそうなるように、
自然と振る舞ってしまうものです。
このように、実際に行動に移す前のイメージトレーニングの事を
メンタルリハーサルと言いますが、
本番に臨む前に、頭の中で良い結果を得て得る自分の行動を
リハーサルしておくことは、とても効果的なのです。
リハーサルをしているからこそ、本番もそのように振る舞えるのです。
メンタル・リハーサル。とても大切です。
皆様もしてみてはいかがでしょう♪
それでは、今日もステキな一日を♪
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