お金のセミナー等で有名な本田健さんが
本を書くという天職を見つけたことで有名な
ソースというプログラムがあります。
私もソースのトレーナーですが、
アメリカの故マイク・マクマナス氏は、
やる気について、こんなことを著書に
記しています。
「やる気が必要なのは、やりたくない事をする時だけだ。」
まったくその通りで、だからこそ、自分が好きな仕事で
社会に貢献できることをしなさいということになるのですが、
１点だけ付け加えますと、好きな仕事や、こうなりたい！という
あこがれの自分へ向かう途中には、進んでやりたいと思えない
作業もどうしても出てきます。
それまでは、否定できません。
もちろん、スタッフを雇い、自分が苦手な作業を肩代わり
してもらう事によって、得意な事に集中していくという形に
徐々にしていけば、最終的には、やりたくない作業という
ものを、ほとんどしなくてよい状況を作ることは可能です。
しかし、そこに行きつくまでには、やりたくないと思える作業も
（例えば、人によっては、事務処理のような・・・）
しなければなりませんし、会社にお勤めの方は、そのような
状況を作ることすら、難しいかもしれません。
そんな時、モチベーションを自らあげて、仕事を進めていく
には、どうすればいいでしょうか。
もちろん、ビジョンボードの写真などを眺め、将来の自分を
イメージングし、よしっ！頑張るぞ！というのもありでしょう。
しかしながら、それでも、作業が億劫になる人もいます。
それは、なぜでしょうか？
それは、すべての作業を一気に片付けようとするからです。
あれもしないと！これもしないと！と言って、頭の中では、
やる事がいっぱいで大忙しなのです。
（実際には、行動に移していないのに・・・）
そうなると、なんだか腰が重くなってきて、上司がいて、
お尻をたたいてくれるような環境にない人の場合、
（自営業のような人の場合）
やれば前進できることが分かっているのに、後回しに
したり、別の作業をしたりする人も出てきます。
そのような状況を変えるには、まず、やるべき作業を整理し、
作業手順をつくります。
レースでいうと、１０キロ地点、５キロ地点といった感じで、
ゴールの手前に多くの中継地点を設けるということです。
そのように、ゴールよりも手前の目標を定めていくことを
心理学用語で、チャンクダウンといいますが、
それをしていくべきですなのです。
そして、モチベーションのレベルによって、どこまで
チャンクダウンするかということもありますが、
かなり腰が重い人は、相当簡単にできてしまうところまで
目標を下げても構いません。
例えば、家の掃除をする時に、今日は、トイレだけ！とか、
最もレベルを下げれば、テーブルを拭くだけ！
というところまで落としても構いません。
とにかく、最初の一歩を踏み出せるようにするべきです。
人間って不思議なもので、最初の１歩目が出ると、
２歩目は、かなり簡単に出るようになります。
そして、３歩目は、更に簡単に出るようになります。
そのように、徐々に加速させていけばいいのです。
まずは、目標を最初の一歩にまでチャンクダウンし、
行動を起こしやすい状況を作ることです。
ちなみに、年収数億円の世界トップクラスのコーチ、
マイケル・ボルダック氏は、チャンクダウンについて、
このような説明をしてくれました。
「あなたは、牛一頭を一人で食べられますか？
無理だと思いますよね。（笑）」
「でも、一口サイズに切り分けて、月日をかければ、
牛一頭だって食べる事が出来るということです。」
だからこそ、忙しい頭の中を整理して、最初の一歩目の
目標を定め、重い腰を上げるべきです。
大丈夫です。
二歩目は、軽いから。（笑）
ちなみに、写真は、そのマイケルから指導を受け、
プロコーチとしての認定を受けた記念のもの。
（マイケル・ボルダック認定プロコーチの証明書）
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