心理療法に、ミュージックセラピーってありますけど、
本当にバカにできないものがあります。
映画の効果音もそうですし、お店のＢＧＭもそうですけど、
音楽が心に与える影響は、なかなか強烈なものがあります。
しかし、日常生活の中で、音楽を効果的に活用している人って
以外に少ないと思うんです。
最近ヒットしている曲や、好きな曲、または、ラジオから流れる
曲をそのまま流しているだけなど・・・。
そこでお勧めなのが、朝に、自分のやる気をみなぎらせる
アップテンポな曲、帰宅して疲れている時に聞く癒しの曲、
休日の午前中にのんびりしたい時にかける曲など、
目的別に合わせて、ＣＤを整理して、うまく活用する方法です。
今日は、ちょっと疲れてるなぁと思ったら、照明をやや落として
癒し系の曲を流すとか、
今日は、大事な商談があるから、感情をピークにセットして
おきたい！と思えば、それに見合う曲を用意しておくなど・・・。
音楽というものは、本当に計り知れないくらいの影響を私達に与えてくれます。
ご自宅のＣＤを用途別に整理し、（癒し系とか、勝負前に聞く系とか・・・）
操作したい感情に合わせてＣＤを選択する。
そうすれば、感情のコントロールがしやすくなります。
私も、まだ頭があまり働いていない午前中は、アップテンポな曲を
流し、立ち上がって、手拍子打ったりします。（笑）
気分がのってくると、仕事もはかどります。（笑）
感情のコントロールを助けてくれる面から考えれば、
音楽の効能、本当にバカにならないですよ。