笑顔で朝ウォーキング

おはようございます。

今朝も、6時から

笑顔を作って・・・（ココが大事！）

朝ウォーキングを３０分しました。

気分爽快です。

朝ウォーキングは

体内時計をリスタートさせ

脳内にセロトニンを増やすそうです。

まさに天然の薬！