『私が眠れないのは、夜ベッドに入ると、不安な気持になることを考えるからです』
この要約した文章を少しアレンジして呪文を整理しました。
『夜ベッドに入って不安な気持になることを考えても、私は、大丈夫です』
と…
そして、鎖骨を軽く叩きながら呪文を声に出してみました。
左の鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回、
右の鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回、
声に出してみました。
次に、薬指と小指の間を軽く叩きながら呪文を声に出してみました。
右手、左手の順に二回ずつ行いました。
また、鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回ずつ繰り返しました。
最後は、左の鎖骨の下をさすりながら、呪文を声に出してみました。
この動作をタッピングといいます。
夜ベッドに入る前に上記のタッピングをもう一度やりました。
その日からハルシオンを飲まなくても、熟睡できるようになりました。
今もハルシオン無しで熟睡出来ています。
タッピングもたった一回行なっただけで、それ以降、やっていません。
不思議ですね。
でも、これは私に起きた事実です。
お金もかかりませんし、
誰かに頼らなくていいし、
誰にも迷惑をかけません。
この要約した文章を少しアレンジして呪文を整理しました。
『夜ベッドに入って不安な気持になることを考えても、私は、大丈夫です』
と…
そして、鎖骨を軽く叩きながら呪文を声に出してみました。
左の鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回、
右の鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回、
声に出してみました。
次に、薬指と小指の間を軽く叩きながら呪文を声に出してみました。
右手、左手の順に二回ずつ行いました。
また、鎖骨を軽く叩きながら呪文を二回ずつ繰り返しました。
最後は、左の鎖骨の下をさすりながら、呪文を声に出してみました。
この動作をタッピングといいます。
夜ベッドに入る前に上記のタッピングをもう一度やりました。
その日からハルシオンを飲まなくても、熟睡できるようになりました。
今もハルシオン無しで熟睡出来ています。
タッピングもたった一回行なっただけで、それ以降、やっていません。
不思議ですね。
でも、これは私に起きた事実です。
お金もかかりませんし、
誰かに頼らなくていいし、
誰にも迷惑をかけません。