実は先週の金曜日から左の腰に少し痛みを感じ始め、日曜日は座っていたり、横になっている状態から起き上がろうとすると、強い痛みを感じ、なかなかスムーズに動くことができませんでした。
昨年10月ごろにギックリ腰になった時は引っ越しの荷物整理と重い箱の上げ下げを行っている時に発症したため、ハッキリした原因がありましたが、今回は特に思い当たる原因がありませんでした。
そこで、昨日、左膝を痛めた際にお世話になった整形外科に行きました。
結果は、慢性腰痛、坐骨神経痛、すべり症と診断されました。
・腰椎分離・すべり症 - goo ヘルスケア
http://health.goo.ne.jp/medical/search/109B0600.html
特にひどいケースではないようで、飲み薬とシップをいただき、様子を見ることになりました。
この歳になり、ついに持病を持つことになりました。
しかし、これは裏を返せば、弱いところがハッキリわかったわけですので、腰痛になりにくくなるよう、腰回りや腹筋、背筋などの筋力をつける運動を行ったり、食生活に気をつけたりと、日ごろから取り組みたいと考えていたことですので、これを機にトレーニングメニューのひとつに加えたいと思います (^-^)/