わらしは走りはじめて思うことは、散歩、ハイキング、ウォーキング、ジョギング、ランニングといった似たような言葉があるのですが、よく違いがわからずに使っていたということです。
そこで、以下に簡単に整理しておきます。
速度が遅い順に並べると以下のような感じとなるか？
散歩＜ハイキング（hiking）＜ウォーキング（walking）＜ジョギング（jogging）＜ランニング（running）
散歩
－気分転換や健康のため、あるいは好奇心から、または特に目的地を設けずに歩く行為。
－気晴らしや健康などのために、ぶらぶら歩くこと。散策。
ハイキング（hiking）
－健康のため、あるいは知らない土地を見聞したり、自然の風景や歴史的な景観を楽しむために軽装で、一定のコースや距離を歩くこと。
－自然を楽しみながら野山などを歩くこと。ハイク。
ウォーキング(walking)
－歩くことによって健康増進を目的とした運動。
－歩くこと。歩行。健康維持・体力増強のための歩行運動。競歩。
ジョギング（jogging）
－ゆっくりした速さで走ること。
－ゆっくりと走ること。健康維持や体力増進のために行う軽いランニング。
ランニング（running）
－走ること。
－ストレス解消、体力強化、健康維持、ダイエットなどの目的である程度長い距離を走ること。
つまり、散歩は特に目的地を設けずにぶらぶら歩くことで、より明確な目的意識を持って歩く行為になるとハイキングとなり、さらにより健康増進等のための歩行はウォーキングと表現したほうがよいようです。
そして、動詞として「走る」と「歩く」のどちらを使うかで散歩、ハイキング、ウォーキング、ジョギング、ランニングを区分することもできるようです。
散歩、ハイキング、ウォーキングまでは、動詞は歩くで、ジョギング、ランニングは走るになるようです。
なお、「走る」と「歩く」の違いは、両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられ、両足が地面から同時に離れない場合は「歩く」、両足が地面から同時に離れることがある場合は「走る」という基準で表現を使い分ければよいようです。
また、ジョギングとランニングの違いとしては、ジョギングは、一般的にランニングよりもスピードが遅く、会話をできる状態にあるかどうか、会話をしながら走れるうちはジョギングと表現し、会話が難しい速さになるとランニングと表現したほうがよさそうです。
さらに、一般的に、5分/km以上の速度をランニング、それ以下をジョギングとして区別することもあるようですが、明確に決まっているわけではないとのことです。
どの行為にどの言葉を使ったら、正しいとか間違っているということはないようですが、わたしは今後は上の基準でこれらの言葉を使い分けていこうと思います。
参考元
・散歩
Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%A3%E6%AD%A9#.E6.95.A3.E6.AD.A9.E3.81.AE.E8.AA.9E.E6.BA.90
「デジタル大辞泉」
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/92043/m0u/%E6%95%A3%E6%AD%A9/
・ハイキング
Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
「デジタル大辞泉」
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/173630/m0u/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/
・ウォーキング
Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
「デジタル大辞泉」
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/17830/m0u/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/
・ジョギング
Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B0
「デジタル大辞泉」
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/110820/m0u/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B0/
・ランニング
「デジタル大辞泉」
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/230202/m0u/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
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