ビジョントレーニング
日々トレするとビックリ効果が体感できるかも
ちなみに私の場合は、
去年とは別人
というくらい、
というくらい、出来ることが増えて、子育てや仕事、人間関係が楽になり、老後の不安がなくなりました
一部ご紹介します。
ぜひ実践してみてください。長期的に毎日行った方の中には、
「ボールがゆっくり見えるようになった」
「素早く楽に動けるようなった」
「疲れてイライラすることが減った」
「目が楽に使えるようになり、肩凝りや頭痛がなくなった」
「職場（学校）での嫌な人間関係が気にならなくなった」
「泣きそうなくらい怖かった上司のパワハラもサッとかわせるようになり、気持ちが楽になった」など、
驚きの変化がたくさんでています。。。
苦手な人やパワハラをサッとかわせる判断力は相当なもの
よかったですね
すごいです
分かります
私も以前は、高齢出産なので産んだら産んだで親戚から好き放題言われ…
さらに、なんとか仕事復帰したらしたで
パワハラやプレッシャーだらけで
、
、家庭の悩みと仕事の悩みで思考回路止まっていました…
嫌な人でもサッサ〜とかわせたり、
時には的確に言い返せたりもしますよね
私も、はっきり言えるようになってから、
気持ちも楽になり、人間関係が円滑になりました
目の運動を毎日続けていたら…
脳がワンランク上がり、高度なビジョントレーニングである、
イメージ力、コミュニケーション能力が身についたんですねo(^▽^)o
o(^▽^)o親指フォーカスビジョントレーニングは、眼球をしっかり動かし、眼の筋肉を鍛える基礎的なトレーニングです。
眼の筋肉には「 内眼筋 」と「 外眼筋 」がありますが、眼球の外側にある筋肉「 外眼筋 」が眼球運動を司っています。
外眼筋には、上直筋、下直筋、内直筋、外直筋の4つの直筋と上斜筋、下斜筋の2つの斜筋があり、6つの筋肉が協力して目をスムーズに動かしています。
毎日目をグールグル動かすだけで
脳や体が効率よく使える筋トレになるのです
奥深すぎてブログでは伝えきれませんので、ぜひ、本格的にやってみたい
と思われる方は、体験がおススメです。
と思われる方は、体験がおススメです。ＶTインストラクターの実技を実際に見てスタートされると、さらに効果的ですよ
私や子供達も自己流でななかなか結果でませんでしたが…
北出先生に教わってから、グングンと伸びていきました
ちなみに「眼のトレーニング」と聞くと「視力が良くなるのかな？」と思いがちですが、トレーニングを行なっても
視力は回復することはありません。
親指フォーカスビジョントレーニングの方法
１．左右の動きを鍛える（基礎）
目安：20往復程度
ポイント：顔を固定したまま、眼だけを動かしてください。スピードは遅くてもいいので、親指の爪の形がはっきりと認識できるくらいしっかり見ることが大切です。
方法
1.両腕をまっすぐ前に伸ばします。
2.肩幅くらいに広げ親指を立てます。
3.眼だけを動かし、右の親指と左の親指を1秒ずつ交互に見ます。
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◆ビジョン&ブレイン
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