学習、スポーツの基礎って何でしょうか？
記憶力、真似る力（スポーツ全般の動き、読み書き板書含む）、スピード、正確さ、判断力、持続力、キレない情緒安定、あきらめないナド…。
これらが身につく生徒さんが多いです
「バランストレーニングが記憶、認知力を高める」
という論文を
簡単に和訳しました
「19〜65歳の健康な成人40人に、
週2回、合計12週間（3ヶ月間）バランス運動の実験をしたら
記憶力、空間認知力ともに改善が見られた。
心肺蘇生力には変化が見られなかった。
バランス訓練中に前庭器官を刺激することにより、海馬や頭頂葉の改善が誘発される」
だそうです。
心肺機能には変化が見られなかったそう…
え
体操教室通ったり、走り込んだりしなくても、
運動神経って良くなるの
しかも記憶力までアップする⤴️⤴️⤴️
やっと論理的に証明されました
心肺機能を使うようなハードな運動はしなくても…🏃♀️
平衡感覚運動中では頭を使うので、
たった畳一畳分のスペースでバランス運動が週2回以上できたら💪
記憶力と視空間認知能力を
手に入れることができるかもしれない
エンゼルス大谷翔平選手や、イチロー選手、ロナウド選手がずば抜けて優れているといわれる視空間認知能力。
その
真似っこ能力がアップします
すごい発見
ビジョントレーニングのレッスン生では、やはり、運動能力アップや、漢字などの読み書き、計算が速くなった、しっかり話せるようになる、姿勢が良くなる、キレなくなったり席に座れるようになるなど情緒安定の変化が見られます。
図形などの思考力は半年〜1年以上しっかりトレーニングすると身につくな、と感じています。
論文の原文です。
Physical exercise has been shown to improve cognitive functions. However, it is still unknown which type of exercise affects cognition. In the present study, we tested the hypothesis that a demanding balance training program improves memory and spatial cognition. Forty healthy participants aged 19–65 years were randomly assigned to either a balance or relaxation training intervention. Each group exercised twice a week for a total of 12 weeks. Pre- and posttests assessed balance performance, cardiorespiratory fitness, memory, spatial cognition, and executive functions. Only the balance group significantly increased in balance performance from pre- to posttest, while cardiorespiratory fitness remained unchanged in both groups. Moreover, the balance group significantly improved in memory and spatial cognition. Effects on executive functions were not observed. These results suggest that balance training is capable of improving particularly memory and spatial cognition. Therefore, an increase in cardiorespiratory fitness does not seem to be necessary to induce beneficial effects of physical exercise on cognition. It might be speculated that stimulating the vestibular system during balance training induces changes of the hippocampus and parietal cortex possibly via direct pathways between the vestibular system and these brain regions.