遅い初雪ですね⛄️
来月クリスマス🎄🎅
その次大晦日なんて信じられな〜い
ビジョントレーニングしたら、
5分くらいで身体がホカホカ
汗かいちゃいます💦！
食欲なかった人も、
「ガツガツ食べれるようになりました〜」
と嬉しい報告いただきました😆
目、頭、体を一気に動かすので
喉がカラカラになり
水もゴクゴク飲めちゃう。
冷え性でしたが、解消しました
まだレッスン中は半袖です。笑笑
わずか5分〜10分くらいで汗がダーっとでて
終わった後もポカポカ暖まってます
今年の冬は体幹鍛えて
寒がらなくても大丈夫
ビジョントレーニング
風邪予防に
省エネにバッチリ
省エネにバッチリ