半下駄ジャーンプ❣️
スピードスケートの小平奈緒選手が、テレビで半下駄を履いているのを見て、突然ビジョントレーニングに興味を持った70代の女性です。
わずか３カ月で別人のように身体能力が上がりました。
すごい変化！！！
毎日朝晩2回もトレーニングできるなんて！
ホントに時間があって羨ましいです。私もしたい〜。
結果も、2倍でていますね！😆
70歳とは思えません。
小学生より元気かも😆
「縦！横！下！上！」など、声の出力を加えて矢印体操すると、
さらに脳がグルっと動くので身体能力があがるのだそうです。
さらに、
膝に水がたまって痛くて歩くのも辛かったのですが、、、
半下駄を履いたら痛くなくなったそうです(！)
私もそれを聞いて…
恐る恐る、腰痛や肩凝りの時に履くと、、、
不思議と痛くなくなります！！
体幹と姿勢が良くなるんですね！
骨盤も締まって、ダイエットにいいかも❣️
筋力よりも、
「目の視野を広げると、脳や身体を自在に動かせる！！」
新しい理論ですね。
実践して、広めて、日本を元気にしていきましょう😆