北出勝也先生からオススメいただいたドリル。
お時間ある方はどうぞ〜！
ビジョントレーニングは
筋トレなので、結果だすには基本毎日です💪
(10回だけでもできたら自分で褒めてます🤣)
そう、筋肉を育てるため、毎日ご飯食べるのと同じ感覚なのです🍙
ドリルの方がやりやすいわ！✏️
という方もいらっしゃると思います😘
脳のシナプス細胞は100歳になっても進化し続けるそうです。。。
今の眼球年齢を、大人用DEM数字読みで検査したら、なんと、
10代だった〜！
きゃ〜！嬉しすぎる！若すぎやしませんか？脳って、すごい！
そういえば、この間、中学生とサッカー対決したら、インターバルもドリブルもスイスイできて、驚きました！
学生時代サッカーはボールに触れた試しがなく苦手だったんですが、
バリバリ現役の中学生に「足が速かったんですか？」って聞かれて、「え！！？」
ってなりましたよ。
筋力じゃなくて、
目だったんですね…！！！
歳をとって怪我をしやすくなるのは、
筋力の衰えではなくて、
視野が狭くなるからだそうです。
物忘れは、脳が衰えてるからではなく、
目蓋が下がり見えにくくなって
関心がなくなるから(！)なんだそうです。
目なんですね…！！∑(ﾟДﾟ)
アメリカには
「動きのない学びはない」
という教えがあるそうです。
目、指先、足先まで全身の「動き」によって、
自分の身体の認識力を高め、それが
「見る」
ことにつながるのだそう。
毎日生徒さんと一緒にトレーニングしていると、自然と自分のトレーニングにもなっているみたいで、身体が軽く元気になるのを実感しています🎵
おばあちゃんになっても脳年齢キープするぞっ⤴️⤴️⤴️
