【◯◯と言えなかった私】
一番に言いたいことが
わからない。
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生きづらさを抱えて生きていた私は
時々
本音が言えなくなっているようです。
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そう。
本音がわからなくなっていることにすら
気づいてないんです。
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2019年から主催している
／
「ゲシュタルトセラピーグループワーク」
＼
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2021年から
ZOOMで開催するようになり
これまでに計35回、
月1で開催してきました。
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このセラピーでできる事の１つは
“本来の自分と繋がること”
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今回は私も参加者として
ワークを受けました。
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「死ぬ気で頑張らないと」
そう思った自分に
とても違和感があって
その事をワークしてもらいました。
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ファシリテーター（ゲシュタルトのセラピストさんの事です）の
かずみんに質問されながら
感じたこと、思ったことを
話していくんです。
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すると
夕焼けのきれいな土手で独り
体育座りをして
顔を膝にうずめている
小さな私がいました。
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その子がなんて言ってるのか
聞いてみて、と
かずみんに言われたんですが
いやはや、全然わからないんです😅
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どう接していいかもわからなくて、
意思の疎通なんてできるの？
無理じゃない？
みたいな感じでした。
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参りました・・・
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そんな私に気づいたのか
かずみんが色々と質問してくれて
私は感じたままに怒りを口にしてみたり
かと思えば、悔しくて泣いてみたり
笑ってみたりと
いやはや喜怒哀楽が
コロコロ変わる変わる・・・
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そして完全にリラックスしたところで
ついに最後に出た言葉がこれでした。
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「しんどい」
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本当の自分が
｢しんどい」と思ってることを
許せなかったようです。
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だから
この一言が言えなくて・・・
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強がりで
つい頑張りすぎてしまう私が
切り離していた本当の自分は
「しんどい自分」でした。
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小さな私は「しんどい」と言って
体育座りをして
独り夕焼けの空の
土手で泣いていました。
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そして
「私、そっか・・・しんどかったんだ・・・」と思えたら
ついにその子と和解できていました・・・
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この体で感じる“自分とつながる体験”は
「自分らしく生きる力」になり
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どんな自分も表現できる
「安心安全」が自分の内側に育っていきます。
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答えはいつも
あなたの内側にしかない。
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だから
「自分とつながる」を丁寧に行います。
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その１つの手法がこの
ゲシュタルトセラピーグループワークなのです。
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次回の開催は10/26㈯13〜16時。
自分をありのままに表現したいあなたのご参加
お待ちしています(^^)
(申込期限：9/25㈬7時〜10/23㈬お昼12時迄)
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