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こんにちは。
坪井一真です。


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この動画セミナーでは
自己変革をテーマにプログラムを構築しています。


ブログでは表現しきれなかった内容を
動画という形式であます所なくお伝えしていますので、
この機会にぜひご登録下さい。


今日は思考の罠サボタージュについて書いていきますね。


僕らって何か自分自身に変化をもたらす行動を行うときって
必ずといっていいほど思考のモンスターに妨害活動をされて
しまうんですよね。


この思考の働きをコーチングでは
サボタージュ(妨害行為)と呼んでいます。


ちなみに僕も今このサボタージュが働いています。


動画セミナー受容なかったらどうしよう・・・
セミナーに誰も人がこなかったらどうしよう・・・
動画をうまく撮影できなかったらどうしよう・・・


動画セミナーは僕にとって初めての
試みなのでこんな思考がとめどなく流れてきます。


昨日のメルマガでもお伝えしましたが、
思考って勝手に脳に浮かんでは消えていく
ノイズのようなものなんですよね。


このような変化をしようとする時に生まれる
思考のモンスターサボタージュに対処する方法は
なんだと思いますか?


それは、自分の感情に意識を向けて見る事です。


僕の場合は、不安という感情に意識を向けて
行きました。


感情は感じるほど身体のどこかに
シグナルとして違和感を発信していきま。


僕はみぞおちの奥に違和感を感じたので、
みぞおちに手を当てひたすら不安の感情を
感じて行きました。


そうすると、徐々に不安の感情がなくなって
いくんですよね。


そして、不安の感情がなくなると頭で回っていた
サボタージュの声がなくなってくるんです。


感情とは心の中に抑え込んでいると、
抑え込む力がストレスとなってしまいます。


感情を抑え込むほど僕らはストレスを
抱えてしまうという事なんですね。


でも、しっかりと感じてあげると
感情は自分自身の中でしっかりと消化されていくんです。


そうすると、感情を抑え込んでいた力にかかる負荷がなくなるため、
今度は自分自身を支える力に転嫁していく性質を持っているんです。


という事で、
コーチングでは感情はしっかりと感じる事を
とても重視しているんです。


と、ここまで文書で書いてきましたが、
こういう内容は文章でいくら読むよりも、
一本の動画を見る方がしっかりとイメージに落とし込むことが
出来るんですよね。


動画セミナー
【自分ブランド創造メソッド】
ではこのように内側から自分自身に変革を
もたらす方法を余すところなくお伝えしています。


8月10日までの期間限定の
募集ですのでこの機会にぜひぜひご登録下さい。


結構労力がかかるので、
次があるかは分かりません。


なので今のうちにご登録をお願いします。


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