【気がかりリスト】その３

・・・しかし、

ほとんどこの【気がかりリスト】に書いていることは

【緊急性はないが、重要なこと】なのだ。

本当は、わたしにとって【最重要なこと】なのだ。

緊急性がないので、ついつい後回しになるのだ。

わたしは

この【気がかりリスト】を精神的健康のために

活用している。

もし、

この【気がかりリスト】を作っていなければ

頭の中は常に

「あれもやらなきゃなあ、これもやらなきゃな」

「あれはどうだったかな」と、めまぐるしく

記憶の糸をたぐるはめになってしまう。

つまり

「余計なこと」に頭を使うようになるのだ。

それこそ

【気がかり】が増えると、気が散って、

今、現在、本来やらないといけないことに、

集中できなくなる。

大事なのは・・・

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