・・・・ところで、
朝、快く目覚めるためには、
どうすれば良いのだろうか？
そのためは
眠りにつくまでの時間が重要だ。
その説明に入る前に
そもそも「睡眠」とは何だろうか？
むかしの私は
寝るのは当たり前のことだぐらいにしか
考えたことがなかった。
しかし
睡眠は我々が生きるにあたって
驚くべき重大なものであることがわかった。
というのは
「睡眠というものを科学的に結論すると、
自然の力と人間の生命と交流結合する時だといえる。」
面白い表現だ。
眠っているときは、
【自然の力と人間の生命と交流結合する時】というのだ。
「則ち、
我々の生命は、自然の力の中にある活力（Ｖril）
というもので活かされている。
然もこの活力というものが、
睡眠時には、何の妨げも障りもなく、
生命全体に完全に供給されるという
貴重な事実が行われるのである。」
わたしたちの生命の中には【活力】があり、
寝ているときには、身体全体に、
その活力が行きわたるという。
「勿論、活力というものは、その人の寿命のある限りは、
昼夜間断なくその生命に供給されてはいるが、
特に考えなければならないことは、
睡眠時の方がその受容量を増大して、
完全に供給を受け得るのは、
大脳に制止作用という
特殊の作用が生ずるからである。」
【活力】は、
生きている間、身体に行きわたっているが、
特に【睡眠時】には、さらに、たくさんの量の活力が
かけめぐるのだという。
その理由は、
わたしたちの大脳に制止作用というものがあるためだ。
「則ち、活力というものは、
第一に神経系統に受け入れられ、
そして神経系統特有の機能と作用に依って、
各種の方式と型態の下に
肉体内の各種臓器及び各種筋肉、
骨格その他末梢細胞の末に至るまで配給され、
こうして吾人の生命は確保されるのである。」
だから、
【活力】が、神経から、
わたしたちの身体の中の
すみずみにまで行きわたることで
わたしたちは生きているのだ。
「然し、お互い人間は、昼間特別の人でない限りは、
活きるために必要な各種の仕事やエネルギーの
相当量を消耗している。
極限すれば、何事をしないでも、
目覚めている以上は或程度の活力の消耗は免れない。」
わたしたちが、
日中、動いている間に、
何もしなくても、
かなりの量の活力を減少させているのだ。
「処が、睡眠時は全然これと相違し、
心も肉体も活動を停止する。
従って消耗を行わない。
そしてその時精神作用を表現する
実在意識の活動が休止すると同時に、
大脳に制止作用という特殊の作用が
生ずるのである。」
ところが、
わたしたちが寝ている間は
心も肉体も活動を休んでいる。
だから、活力は消耗しない。
そのときに
大脳は制止作用をするのだ。
そして、
面白いことに・・・
（引用及び参考 中村天風著 『真人生之探究』）
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