今日は、予定通り ジム
へ行き 筋トレの後、5㎞ ランニング
。
ショートプログラムで、お腹まわりの筋肉を鍛える ウォーキング30分。
「よくがんばりました～
。」って、トレーナーのお姉さんと Hi-Touch
!
それで終わりと思ったら、夕食
後に 息子のお誘いが…
彼は、蟹江駅伝の練習です。
夜道
を二人で、3.8㎞ 走りました。
久しぶりに、苦しかった～
。
当たり前ですが 無理です
、同じペースでは。
途中から、ゆっくり走ってもらったので、練習にならなかったね、ごめん
。
今日は、8.8㎞
も 走っちゃいました。
縁起の良さそうな
数字だけど、ちょっと また 膝
痛い。。。。。