肥満外来に行きました。
この2ヶ月精神的にダウンした事もあり
食生活と言えば
また一品物
カレーライス！
これは、いつもしないけど、鶏ガラを
3日間炊き作りました。
美味しい
スタミナうどん
大阪名物かすうどん
これに天ぷら、あげ、卵、ネギ、かす、牛肉
ちなみにこれと似たメニューがかすうどん店で
1900円にて販売されていた
寿司🍣
などなど……
おやつもほぼ毎日頂きまして、
病院に行く前の日も食べてしまっていたから
注意を覚悟で受診しました。
ー0.6
減っていたので、注意は、
なかったものの
毎日食べていた。
朝食のパンを
止めるように言われ
和食に変更したのです。
ちゃんと守れていたら
痩せてたのにとちょっと反省
精神的にきストレス発生した時の
食べ物で、発散するのを止めなければ
なりませんね。
今年中にあと2㌔減らしたい
秋は、美味しいもの沢山で……
うーん
痩せたい！