前回11月14日から➕0.9
82.㌔→83.5㌔
わぉー、なんだか気を抜き
おやつを毎日食べてました。
先生に怒られる前に次回の
自分なりの計画を
野菜をたくさん食べる🥬
オカズを減らしておやつも
頑張りますと…
そのようにして下さいと
それ以上は、言われずに済んだ💦
なんか、色んな事が立て続けにあって
ストレスをオヤツで
発散していたわ
もっと、発散の仕方を考えよう！
次回は、今年ラストの受診
26日
もう一息頑張るかぁー💪
自分のために…
クリスマスに🎄
お正月🎍
忘年会など…
沢山食べる機会があるね〜