こんにちは。
８ヶ月に入ってからというもの、急に時間の流れが早くなったように感じていて・・・
あっという間に３１週に入りました！！
妊娠糖尿病になり、毎日６回も血糖値を測ることに！！
初めは戸惑いましたが、ベイビーのためにがんばろうと決心
①朝後の２時間後食前
②朝食を食べた後の２時間後
③ランチ前
④ランチを食べた後の２時間後
⑤夕食前
⑥夕食を食べた後の２時間後
このように計測は６回に渡ります！！
最初の方は、食後の血糖値が高かったりするとそれに一喜一憂・・・
旦那も気遣ってくれ、何なら食べてもいいのと休みの日は食事を作ってくれたり。
しかし、なかなか値が安定しない・・・
測定しはじめて”最初の１週間”は昼食後の値”が１２０前後になりハラハラ・・・
何を食べたりいいのか考えれば考えるほど・・・食べれなくなってしまったり！！
<妊娠中の血糖管理目標値>
・食前 70/100mg/dl
・食後２時間 <120mg/dl
＜計測をはじめてから１週間後の診察にて＞
計測記録をドクターが見てくれて、安定しているのでいいでしょう！と言ってもらえました。
”これで計測はしなくていいのかな？？”
なんて内心思っていたら・・・
出産するまで計測することになりそうです！！（はい、がんばります！）
産んだあとは、血糖値が正常化する人が多いのでそこで計測とはさようなら。
何とかして血糖値を低くしたいと、もう一度栄養士さんの栄養指導を受けてみました・・・
しかし、言われた通りに食事をとると”血糖値は上昇してしまう・・・
一体、何なんだろうか・・・
もう自分で勉強して何とかするしかないのかもしれない・・・
そう思い、情報を集めてみる日々が始まりました。
そして、素晴らしくいい本に出会い、２週目からは安定した血糖値で暮らせるようになり、精神的に落ち着いてもきたのです。
妊娠中に不安に思うことはべイビーにもよくなことなので、血糖値を測りつつもノンストレスで暮らしていきたいと思います。
次回、その本についてお知らせしたいと思います。
『妊活中』から『妊娠中』まで！葉酸・夫婦で整える
ninn