ブログネタ：【夜明けのマルシェ×Ameba連動企画ネタ】辛いとき、凹んだときの立ち直り方は？
参加中でも、下がちゃんとトランポリンみたいになってないと大怪我しますね。
とまあ。一言でいうとこんな感じなのですが、番組企画とはいえ似たようなブログネタがあったなぁ、と過去のネタを探ってみたらありました。
10月16日の記事で、「自分を元気づける言葉は？」
っていうのが。
なんかWICCAはバカボンのパパを真似してますねぇ。
おバカっぽいですねぇ。
でも、生死に関わるような致命的なことじゃなければ「これでいいのだ」でいいと思うんですよね。
起こったことややっちゃったことは変えられないですもん。
その後どんな希望や夢を持つかで状況は変化すると思いますけどね。
つまり、WICCAは凹まない、落ち込まないのが基本スタンスなのです。
これでちゃんと反省が出来ないと周りに迷惑掛け捲りですけど。
でも、どうしても落ち込んじゃってどうにもならないときは、自分のダメさ加減をひたすら確認してどんどん追い込みます。
で、ダメさ加減を挙げながらそれについてどんな感情が生じるのかも確認していきます。
う～んとね。技法的なことをいうと、セルフ・フォーカシング
。
これ、対人専門職のself-awarenessとかself controlにはすごく役立つんじゃないかと思います。
ただし、最初に書いたように、根が楽天的な人じゃないと、徹底的に落ち込んだら危険なので要注意です。
