納豆の日ですね！
だからというわけじゃないのですが、
朝納豆を食べました。
WICCAは大豆アレルギーではないと思うのだけど、疲れてるときに大豆製品（豆腐とか豆乳とか）を取るとお肌の調子が悪くなります。
イソフラボンとかペプチドとか、注目の成分なわけですが、続けて多めに接種すると栄養のバランスが崩れるのではないですかね？
そう思うと、手軽で続けやすい栄養補助食品も、食生活を基本にその時足りない分だけ補うという意識を持たないといけないなぁ、とか思うわけです。
栄養補助食品は薬じゃないから、ある程度取り過ぎても安全なようになってるでしょうけど。
そんなこんなを考えた7月10日なのでした。
だからというわけじゃないのですが、
朝納豆を食べました。
WICCAは大豆アレルギーではないと思うのだけど、疲れてるときに大豆製品（豆腐とか豆乳とか）を取るとお肌の調子が悪くなります。
イソフラボンとかペプチドとか、注目の成分なわけですが、続けて多めに接種すると栄養のバランスが崩れるのではないですかね？
そう思うと、手軽で続けやすい栄養補助食品も、食生活を基本にその時足りない分だけ補うという意識を持たないといけないなぁ、とか思うわけです。
栄養補助食品は薬じゃないから、ある程度取り過ぎても安全なようになってるでしょうけど。
そんなこんなを考えた7月10日なのでした。