● 自分の体質を確認！
こんにちは！
安達です。
貴女は ご自分の “体質” を どこまで 把握してますか？
ダイエットをする上で これは 大切なことです。
結果を出すにしても “可能な範囲” というものがあります。
また 逆に “不可能な範囲” というものもあります。
これは 貴女の もって生まれた 体質や体格によって
ある程度 決まってしまっています。
骨格が 変わるわけでは ないからです！
人より 頭が大きいとか
人より 肩幅があるとか
こういったことは 貴女の骨格形成上 仕方がありません！
これは 遺伝性の問題 なんですから…
骨を削ったりする “整形・形成手術” の範疇になります。
また “背が低い” というのが ありますが
大抵の場合 これは 貴女自信に 問題があります！
身長は 両親ともに 低ければ ある程度の限界はありますが
貴女の生活習慣や 努力によって 変わるからです。
人は 余程でない限り 親の身長を 抜けるものです。
思春期の 骨の伸びる時期の 運動量などによって 決まります。
軟骨が しっかりしているうちであれば 別ですけど…
これは ある一定のところで 止まりますから 難しいのです。
つまり これが “ダイエット不可能な範囲” なのです。
こういったことを 踏まえた上で
貴女は ダイエットというものに 取り組んでいますか？
次に
貴女は ご自分の体質で
○ 痩せやすい？ 太りやすい？
○ 筋肉質？ 筋肉質ではない？
○ 脂肪は 軟らかい？ 硬い？
などは 把握しておかなければなりません！
これによっても 取り組み方などが 変わってしまいます。
こういったことは
貴女のご両親や その家系的な “遺伝” の傾向が ある為です。
こういったことを 踏まえた上で 取り組むことが
“効率の良いダイエット” ができる コツなのです。
ただ 闇雲に “ダイエット” では
当然 結果は 伴いません！
こういった “下ごしらえ” が …そうっ！ 『自分を知っておくこと』 が
“ダイエットの結果” を 左右するのです。
つまり “ダイエットも 段取りで決まる！” ということです ('-^*)/
本日も 最後まで読んでくれて ありがとうございますm(_ _)m！
こんにちは！
安達です。
貴女は ご自分の “体質” を どこまで 把握してますか？
ダイエットをする上で これは 大切なことです。
結果を出すにしても “可能な範囲” というものがあります。
また 逆に “不可能な範囲” というものもあります。
これは 貴女の もって生まれた 体質や体格によって
ある程度 決まってしまっています。
骨格が 変わるわけでは ないからです！
人より 頭が大きいとか
人より 肩幅があるとか
こういったことは 貴女の骨格形成上 仕方がありません！
これは 遺伝性の問題 なんですから…
骨を削ったりする “整形・形成手術” の範疇になります。
また “背が低い” というのが ありますが
大抵の場合 これは 貴女自信に 問題があります！
身長は 両親ともに 低ければ ある程度の限界はありますが
貴女の生活習慣や 努力によって 変わるからです。
人は 余程でない限り 親の身長を 抜けるものです。
思春期の 骨の伸びる時期の 運動量などによって 決まります。
軟骨が しっかりしているうちであれば 別ですけど…
これは ある一定のところで 止まりますから 難しいのです。
つまり これが “ダイエット不可能な範囲” なのです。
こういったことを 踏まえた上で
貴女は ダイエットというものに 取り組んでいますか？
次に
貴女は ご自分の体質で
○ 痩せやすい？ 太りやすい？
○ 筋肉質？ 筋肉質ではない？
○ 脂肪は 軟らかい？ 硬い？
などは 把握しておかなければなりません！
これによっても 取り組み方などが 変わってしまいます。
こういったことは
貴女のご両親や その家系的な “遺伝” の傾向が ある為です。
こういったことを 踏まえた上で 取り組むことが
“効率の良いダイエット” ができる コツなのです。
ただ 闇雲に “ダイエット” では
当然 結果は 伴いません！
こういった “下ごしらえ” が …そうっ！ 『自分を知っておくこと』 が
“ダイエットの結果” を 左右するのです。
つまり “ダイエットも 段取りで決まる！” ということです ('-^*)/
本日も 最後まで読んでくれて ありがとうございますm(_ _)m！