１週間絶食生活、３日目！
今朝、目が覚めると、気分は爽快。
昨夜までの空腹の辛さがウソのように、身体は軽く頭もスッキリ。
この、ある種、修行僧のような断食にはメリットがあることに気づいた。
お寺での断食プログラムでは、徐々に食物を減らして行って
最終的は白湯だけで数日過ごし、またお粥などを食べ始めて
徐々に普通の食生活に戻す…
そういうメニューで断食を行っているらしい。
自分の場合は、今回突然、飲み物だけの絶食に入ってしまったので
当初は身体が付いていかずにフラツイていたりしたのだろう。
でも３日目に入ったら、落ち着いて来た。
しかも、いつもよりも身体の調子が良いような気さえする。
このまま、アルコール類なども控えて、健康的な飲料や水のみ
で数日過ごせば、身体の中の毒素を排出し、デトックス効果まで
生み出せるような気もする。
まあ、明日になったら、またどうなるか分からないんだけどね（笑）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日の朝食＆昼食
☆ポカリスエット500ml１本
☆ウイダー・イン・ゼリー「エネルギー」１本
３日ぶりに飲むゼリーという、やや固形に近いものを
クチに出来たので感動する（笑）
お腹にたまった感は全くないが、ベルトでウエストを締め付けていると
空腹感もやわらいで、苦しさは全く感じない。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
夜に続く。。。
今朝、目が覚めると、気分は爽快。
昨夜までの空腹の辛さがウソのように、身体は軽く頭もスッキリ。
この、ある種、修行僧のような断食にはメリットがあることに気づいた。
お寺での断食プログラムでは、徐々に食物を減らして行って
最終的は白湯だけで数日過ごし、またお粥などを食べ始めて
徐々に普通の食生活に戻す…
そういうメニューで断食を行っているらしい。
自分の場合は、今回突然、飲み物だけの絶食に入ってしまったので
当初は身体が付いていかずにフラツイていたりしたのだろう。
でも３日目に入ったら、落ち着いて来た。
しかも、いつもよりも身体の調子が良いような気さえする。
このまま、アルコール類なども控えて、健康的な飲料や水のみ
で数日過ごせば、身体の中の毒素を排出し、デトックス効果まで
生み出せるような気もする。
まあ、明日になったら、またどうなるか分からないんだけどね（笑）
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本日の朝食＆昼食
☆ポカリスエット500ml１本
☆ウイダー・イン・ゼリー「エネルギー」１本
３日ぶりに飲むゼリーという、やや固形に近いものを
クチに出来たので感動する（笑）
お腹にたまった感は全くないが、ベルトでウエストを締め付けていると
空腹感もやわらいで、苦しさは全く感じない。
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夜に続く。。。
