ブログネタ:コーヒーで眠れなくなる?関係ない? 参加中私は眠れなくなる派!
本文はここからコーヒーが体質にあわないのだと思います。どうしてもコーヒーを飲まないといけませんか。コーヒーと関係なく眠りやすくするための飲み物としては、寝る前に「ホットミルク」です。眠れないときはこれが効きます。出来ればコーヒーは寝る数時間前は避けて、ホットミルクか、ココアにしてみられてください。コーヒーで眠れなくなる人は、お茶や紅茶も同様になるかもしれませんので避けましょう。カフェインが一番多いのは紅茶です。次に緑茶。そしてコーヒーです。お茶のペットボトルなど飲ませていませんか?コーヒーだけが原因ではないかもしれませんよ。

