復帰してしばらくして、調子出てきたかなーって時に腰を痛めて長期離脱っていうのがいつものパターン。
でも今回はこいつがあるからそこまでひどい腰痛になっておりません。
黒くてデカい落花生みたいなやつ。パワーポジションボールと申します。
僕の腰の腰痛が痛い事はご存知の方も多いと思います。ホンマに痛いんです腰の腰痛が！
年に何回かは杖をつかないと歩けなくなったり、コルセットのお世話になるなんて日常茶飯事。
全部ボルダリングのせいです。自転車で痛くなったことはありません。でもボルダリングしたいんです。
で、これまでは痛くなりそうになったら整体に行ったりしてましたが、
腰に電気流したり揉んだりしてもそこまで改善しませんでした。
長い長い腰痛生活の中、原因は他にあるんじゃないかと思い、腰とつながっている筋肉が気になり始めまして。
ケツの筋肉とか裏モモとかをちゃんとほぐせばいいんじゃなかろか。という考えに至りました。
そして、運動前に前屈などのストレッチをしっかりする事で、ある程度腰痛を予防できる事が実感できたんです。
そんな時に取引先のライトウェイさんがこのパワーポジションボールの取り扱いを始めまして、
さっそく取り寄せて使ってみたところ、コレやで！っとなった訳でございます。
僕の場合は固い床の上でケツの下に置いてゴリゴリすると効くんですが、効果・使い方は様々です。
軽くてコンパクトなので持ち運びも平気です。それに値段も¥1,800+taxと安いです。
明後日くらいにお店に入荷予定。腰痛持ちの皆さん、一度試してみるといいかも知れません。
僕はこのパワーポジションボールとともに、まずは三段目指して頑張りたいと思っておりますよ。