右肘その後

今朝お医者に行ってきました。
とりあえずじん帯切れてはいないようです。
ただ、車のハンドルを回すのすら痛くて無理という状態。

痛みがなくなったからといっていきなり登れば
再発するのはわかりきってますから、ここは慎重に。
体幹のトレーニングを中心に、右腕以外を鍛え上げます。

明日は予定通り岩場に行きます。
登れはしないけど大自然のパワーをもらいに。
火曜、水曜と連休になりますが、よろしくおねがいいたします。