＊Totalcare.Vischio.
～ トータルケア ヴィスキオ ～＊
今日は水曜日
ということで定休日...🌱
朝会議して御苑へレッツゴー☀️
天気がいいと芝生が心地いいので
足を運びたくなります👌
扇子とルーシースティック
これだけでもかなり映える...🌱
軽くアーシングしてから
手のひらコロコロ
前腕コロコロ
ふとももコロコロ
ふくらはぎコロコロ
これだけでも気持ちぃぃ
そこから
足裏
ふくらはぎ
ふともも
を押していく
これがまた更に気持ちぃぃ
感覚として
『むにゅ～～』と押してます(笑)
そして
体側伸ばしたり
肩甲骨伸ばしたり
背中伸ばしたり
ゆ～～っくりとストレッチ
終わったあとは
また芝生でのんびりゴロゴロ...🌱
ルーシースティックでの
エクササイズは全身運動なるので
◆中々運動出来ない
◆体動かすのが苦手
◆楽しくストレッチしたい
そんな人にオススメです❤️
〉やってみたい!!
〉ちょっと気になる!!
ってなったら是非DMください👌✨️
