＊Totalcare.Vischio.
～ トータルケア ヴィスキオ ～＊
実はあの ルーシースティック を使った
エクササイズに先日行ってきました！👐🌱
今回エクササイズにあたり教えてくれた講師が
やすこ先生になります😌✨️
ルーシースティックとは...
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こちらの記事を見てみてください✏️
ではでは...
早速行ってみた結果から...
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最高でした😳✨️
何がよかったって...
★普通のエクササイズとは違う
★スティックを使った独特さ
★自分の体との会話時間
★ほぐす・伸ばす・動かすの三拍子
個人的にはこの４つがポイントでした👌🌱
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★普通のエクササイズとは違う
★スティックを使った独特さ
＊激しい
＊たくさん動く
＊汗をかく
をイメージするかと思いますが
ルーシースティックエクササイズは
◆スティックをフル活用する
◆リズムがゆったりなのに
終わったあとはすごくスッキリ
になります👐✨️
この スティックをフル活用 は、
体感してもらいたいので是非体感してください❤️
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★自分の体との会話時間
やすこ先生が大事にしている
セルフタッチ から始まり
体をすみずみまで触り知るところから始まります✨️
セルフタッチとは...
自分の手のひらで自分を触ること
そして体温や固さやむくみなどを実感すること
ここがすごく大事で
これをしたあとにルーシースティックで動かすと
『あ、ここさっきこうだった』
など自分の体と会話することが出来ます✨️✨️
これも是非体感してほしい❤️
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★ほぐす・伸ばす・動かすの三拍子
・ほぐす
・伸ばす
・動かす
全てにおいて活用出来ます👌🎵
またルーシースティックを触れることで
檜の木でアーシングも出来るので
これもまたオススメの一つ❤️
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ということで、
結果：最高だった
実際に体感してほしい
がオススメ理由です❤️
なんじゃそりゃ(笑)
となりますが、本当にオススメです👌🎵
気になりませんか？
気になりますよね？(笑)
気になった方は いいね！・コメント を
よろしくお願いします🙋✨️
そしてそして、なんともしかしたら
素敵な企画が始まるかもしれません❤️
こちらもご期待ください🌱✨️
