＊Totalcare.Vischio.
～ トータルケア ヴィスキオ ～＊
ここ最近お客様からの声が増えてて
すごく嬉しいです🙏🌱
特に、4月から値上げをしたので
離れてしまうお客様もいるのでは
と思っていましたが
離脱することなく体のために
しっかりとケアをするお客様が増えてる
なと感じてます👐✨️
特に最近は
★ストレッチ + セルフケアコース
ここを強化しているので
＊自分じゃ中々継続出来ない
＊ストレッチは苦手
＊１人でやってて正しいのかわからない
など誰しも悩んだりやめてしまうこともあり
改めてこのコースを作ってみて
よかったなと感じてます🌱
実際お客様の声として...
ストレッチをすると実感することが出来る
★自然な脱力
に気付くことが出来るので
自分では無意識で力んでしまっていたことも
すっと楽に呼吸が出来たり
肩があがってしまってたのが落ち着いたり
と良いことだらけなので本当にオススメです👌✨️
＊ストレッチをするメリット
筋肉って伸ばすだけ
と思う人が意外と多いんですが
実は筋肉は 伸縮 が大事なんです👌🌱
ストレッチをすることで
・伸びる筋肉
・縮む筋肉
が必ずあるのでちょっとしたストレッチが
軽運動になることもあります👐
また筋肉は 繋がっている ので
いろんな動きが大事になってきます🙋
腕をあげるだけでも
・腕の筋肉
・肩の筋肉
・背中の筋肉
とたくさんの筋肉が必ず反応します👌
なので1つのも動作やストレッチにしても
繋がってる意識をもってやってみると
全身がスッキリするのでオススメです🌱
よく聞かれるやつ(笑)🙋
これは答えはありません🙇
しいていうなら...
『 1日 10秒×2セット 』
これだけでもはじめは大丈夫です👌🌱
あとは
◆どこに効かせたいか
◆どこを改善したいか
◆いつまでに変わりたいか
これで内容は変わってくるので
ここは一緒に確認出来たらと思います👐✨️
