ダイエットの一貫でランニングと同時に腹筋も鍛えるNパパ。
効率を上げるために10日程前に買った腹筋ローラーが かなり効いている。なによりコンパクトで手軽で非常にイイ感じヽ( ´ ▽ ` )ノ
出かける時も車に乗せている笑
腹筋はローラーが無ければヤル気にならないようになってしまった。
味をしめて 腹筋だけでなく大胸筋も鍛えたくなった。
ニューアイテムをドンキで購入！！
Ｗモンスターマンローラー ドンキ 税抜き2980円
ブレーキは分解して外せる構造。
真ん中は初代。親子みたいでヵヮィィ笑
大胸筋にも！笑
今日から大胸筋を追い込むのでbeforeの記念撮影。
Wモンスターマンローラーはグリップがスポンジなので手が痛くならない(´ω`)
Nパパにとっては点数爆上げポイント！
使い方はこの通り。
腹筋ローラーにも
Nパパ初公開(／-＼*) ハジュカチ…
ウエスト、へそ周りのぜい肉が目立つ。大胸筋が全く無い。
さっそく膝コロで大胸筋トレーニングしたところ、早々に三角筋 壊滅！
:( ;´꒳`;):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
なんで？やり方間違ってる？？笑
大胸筋を鍛えたい。
このWモンスターは腹筋ローラーとしても普通に使える。
初めに買ったやつ もういらないや(￣▽￣;)
しかも斜めに転がしたり横向きで転がしたり等、応用で多様な筋トレが出来るそうで。
夏まで2ヶ月。どこまで追い込めるか。afterが楽しみです！！＼(^^)／
最後に筋トレの名言を、
ゞ(≧ε≦*) 神！！笑