自分で稼ぐ力をつけたい！
と意気込むものの
いつも夫との関係で行動がストップ
👼＜夫婦仲を改善すればいい！
ということで2023年10月11日に実験開始！
やったこと、毎日のこと
自分を見つめ直すために記録します☆
今日の結論
メイクの厚塗りよりスキンケア
こころが楽になる方法8選
ふりまわされない為の心構え100
私はうつを経験し
これではいけない！と思って
毛嫌いしていた自己啓発に手を出し
自分のやりたい事をやる！と
行動できるようになりました。
私は自分を大切にしている
好きなことして生きれている
そんな風に思っていました。
だけど実際は
根本的解決は出来ておらず
人の機嫌をうかがったり
自分には価値が無いと無意識に思っていたり。
やめたいと思っていても
やめられない。
相手の機嫌は相手の課題
そうわかっていても
自分のせいかも？と思ってしまう。
この
やめたいと思っていても
やめられない状況をスルーして
ポジティブな言葉で厚塗りしても
根本的な解決にはならないんですよね。
なぜなら
ついついやっちゃう行動は
潜在意識に原因があるからなんです。
ファンデーションで厚塗りして隠しても
結局ファンデーションが取れると
素肌が見えちゃうそんなイメージ。
顔色をうかがわなかったら
相手の機嫌をとらなかったら
どうなると思いますか？
どんな気持ちになってますか？
これを深く考えていくと
自分の無意識の部分の
思い込みが見えてきたりするんですよね。
例えば
相手の機嫌をとらないと
→相手に見放されてしまう
→ここに居場所がなくなる
などなど。
この感情に正解・不正解は
ありません！
そしてこの潜在意識は
全体の約97％
つまり
残りのたった3％で
自分の気持ちを変えよう！！！
と思っても難しいんです。
ここの97％の部分に目を向けて
ケアしてあげることで
ファンデーションを厚塗りしなくても
スキンケアがばっちりできた
素敵な素肌になるってわけです☆
すべては自分への
前向きな質問をすることで
解決していきます。
質問は思い込みを変え、
質問は生理的変化をもたらします。
自己啓発もこころを楽にする効果は
あります！
ただ、それよりも
自分に問いかける質問で
更にこころが楽になる効果があるので
ぜひこの質問をつまづいたときに
自分にしてみてください。
○何が起こっているの？
○私の望みは何かな？
○この出来事から何を学べる？
○どんな選択があるかな？
根本解決をするには
とにかく自分に質問していきましょう！
今日の結論
質問は思い込みを変え自分を根本的に変化させる力がある！
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