イライラ手放す用意はできてますか？
こんばんは！
今日は子育てのイライラを
手放す方法をお伝えします
！
まず一つ。
これを見て回答してみてください
！！
あなたは女性？男性？
日本人？外国人？
どんな人に見えましたか？
きっと人によって
見え方が違うと思います。
なぜか！
人は今までの経験や知識から
独自の物事の見方
を持っているから。
それが独自であることに
だれも疑いを持ちません
例を挙げると
子どものわがままにイライラしてしまう。
それは自分が
わがままを言うのはいけない事
周りに合わせるべきだ
と教わった経験や考えがあるから。
子どもの自由きままな行動にイライラ
それは自分が
自由に行動すると怒られた経験があるから。
どうですか？
なんとなくそうだな～なんて
思いませんか？
そこでなんとなくわかったあなた！
イライラを手放す用意ができてきました
笑
つまり、
『なんだかうまくいかないな』を
『うまくいってるな』の状況に変えるには
物の見方を変える
しかないです。
大事なのでもう一回。
物の見方を
変える
しかない
これをパラダイムシフトと
いうのですが
パラダイム→物の見方
シフト→変える
です
まず人間は
①SEE(自分のパラダイムで判断)したら、
②Do(判断をもとに行動)して、
③GET(行動の結果)を得ます。
これがぐるぐる循環している
と思ってください。
この①の部分を変えると
必然的に②、③が変わってきます！
つまり先ほどの例で
子どものわがままにイライラする場合
①周りに合わせるべきという考え方を
自我の芽生え
とシフトします。
すると
②あーしっかり成長してるんだなと
考えることができ(考えることも行動です)
③成長を喜べる
という感情を得ることができます
このパラダイムシフトを
まずは理解できたら
あなたのイライラが
減っていく準備は
8割ほど整いました
あと2割の【他にも重要なポイント】は
明日21時に投稿しますね
ここまで読んでいただき
ありがとうございました
忙しくて時間がない
働くお母さんのための
起業コーチ
みのりです！
PC1台でキャリアチェンジ！
子どもとゆっくり話ができる時間を作る🌈
