こころとカラダと魂のメッセンジャー、カラダ経営コンサルタントの日下部淑美です
最近、増えているように感じます。
排泄できない大人が。
おしっこの回数が少ないんです。
不要な化学物質は都心で生活をしていたら、どうしても入ってきます。
それらをしっかり排泄できていないのです。
自分は元気だと思っているかもしれませんが、本当の元気な身体になったとき
どれだけダルい身体で生活していたのかを知ることができます。
では、なぜそのようなことがおこってしまうのか。
身体は、代謝して排泄するにも
たくさんの栄養が必要になるのです。
この栄養はエネルギー源となる三大栄養素ではありません。
その栄養が不足しているのです！
カロリー過多の栄養失調の人がどれだけ多いか。
カロリー過多だからってみんながおデブさんとも限りません。
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素、水、食物繊維、これらを入れて
9大栄養素といいます！
しっかり9大栄養素をとってくださいね