GWはリフレッシュできましたか？
ところで
休みがあったり、ゆっくりできる日に限って体調を崩したり
不調が出たりした経験はないですか？
よくストレスが多いとか忙しいという方にかぎって
平日は朝から晩まで働けるが、週末には体調が悪くなるという方が多いです。
これは、体のメンテナンスをするエネルギーが平日は確保できず
体の老廃物の排泄や自己修復ができていないだけだったりします。
休日などに体が休まりそのメンテナンスにエネルギーが使えると
体が不調になったりして病気だと勘違いをしてしまうのです。
これは病気ではなく好転反応。
ちょっと想像してみてください。
排水管の周りにヘドロのように汚れが層になってこびりついていても
その中心を通る水はヘドロまみれになりません。
それを少しこすって一緒に流すと水は汚れ排泄していくものは汚れた水になります。
一時的にお掃除をしているだけで流れ切ってしまえば綺麗な排水管になります。
週末にまとめて家の掃除をするときも誇りが立ちますが
綺麗に掃除する過程で起こるものです。
それをみなさんは目で見えると安易に理解できるのに
体の中で素晴らしい排泄機能や修復機能が働いたときの一時的な不調を間違って病気だと錯覚し
病院に行って薬を飲んで症状を止めてしまっては
全く逆効果なのです。
不調の時には、その前までの自分の体がどういう状況下にいたのか
振り返ってみると良いと思います。
休みをあげてメンテナンスをする時間をつくる。
体をいたわるということは、そういうことなんだと思います。
GWは長いお休みになります。
体が今まで放置していた修復や排泄など大掃除とメンテナンスをしてしまうタイミングかもしれません。
ちょっと体調が悪くなったりする人もいるかもしれませんね。
５月病なんていうのも連休明けに現れるものです。
そういう人はそれまで頑張りすぎていたのかもしれませんね。
適度に定期的にしっかり休む。
定期的に掃除や洗濯をするのと同じように考えて体をコントロールすることが大切なんですね。