日頃体温を測っていますか？
女性は基礎体温を測るとリズムが把握できるので付けている人も多いと思いますが
自分の平熱は把握しておいたほうがよいですね。
ベストな平熱は
３６．５℃くらいです。
できれば36度台後半。
実は体温と免疫力は関係があります。
すでにメディアでもよく宣伝されているように
体温を上げれば健康になる
そうなんです！
がんを患う方のほとんどは体温が低く35℃台です。
実は、がん細胞は35℃付近でもっとも活性化するのです
夏の食べモノは体を冷やします。
冬には冬のものを食べるようにしてください。
飲み物に氷を入れたり、冷蔵庫でキンキンに冷やしたものをそのまま食べるようなことをすれば
体は冷えてしまいます。
体の中から温めて、筋肉も鍛えて燃焼量をUpさせることで
冷えない体をつくっていくことができます。
今日たまたま話をしていた患者さんは、”体温が３４．８℃”なんて方がいて
驚きました
予防のためにも、体温を上げて免疫力を上げていきましょう