私としたことが風邪をひいておりました
仕事の合間にビタミン補給のかいあって、復活しました
。
たまたま患者さんが先日こんな話をしていたのですが
風邪をひいてしまって食欲もなく、水も飲めなかったけど
野菜ジュース（自分でつくる生野菜ジュースのこと）だけは飲めた。と。
私も、体調が悪くなると、どんなに具合が悪くても
自分でせっせと野菜ジュースをつくって飲みます。
同じように、他の物はあまり喉を通らないのですが
野菜ジュースは不思議とぐいぐい飲めてしまうのです。
体は本当に必要なものを自然と判別しているのかもしれませんね。
人間の本能って本当に不思議。
ちなみに私が具合が悪くなったときの食の処方箋をご紹介すると。。
体をあたためるために
ホットレモンジンジャー
生姜のすりおろし汁、レモン汁をお湯で割ります。
補足１、全然食べられないようなときは、はちみつを加えましょう！
補足２、喉が痛いときはお湯ではなく、紅茶にしましょう！
フレッシュ人参ジュース
人参2本、りんご1/2個、レモン1個
人参は粘膜によいので喉や鼻の炎症のときには欠かせません。
キャベツジュース
キャベツ1/8個、リンゴ1個、レモン1個
胃腸の働きを良くしてくれるのと、VCの補給
共通してビタミンCが補給できます。
この時期、合間に食べるなら柿です。
柿が赤くなると医者が青くなる。もしくは
柿を食べて医者いらず
と言われるほど、柿にはビタミンCが豊富。
ただし、風邪のときに柿を食べるときは、ホットレモンジンジャーも一緒にとってください。
柿は体を冷やすので。
そして、体の具合が悪いな～と思ったら
食を細くしましょう。
朝、昼はほとんど上記の飲み物やジュースのみが早く治る秘訣です。
興味があれば、是非お試しあれ。