モムチャンやってます！

最近おやつの試作を何度とやったり、食事も多かったせいで、体が悲鳴をあげてきました。

モムチャンとは、韓国語で健康体という意味。

韓国でも流行った簡単なエクササイズがＤＶＤでありまして。

その名も「モムチャンダイエット」
家で、夜な夜な一人こっそり
ＤＶＤをつけて、モムチャンを維持すべくやってます

♪ワン、ツー、スリー、・・



何を隠そう、わたし、一昔前に流行った
コアリズムのＤＶＤも持ってますが、こちらはかなり跳ねる動作があり、マンションの場合、下の住人への迷惑を考えるとなかなかできません。

モムチャンはストレッチ代わりにちょうどいいです！