自分の体の声をきこう

私は自分の体の声

黄色信号

そう悲鳴

を聴くようにしています。

休む必要があれば休む

無理しなきゃいけないときはがんばっちゃいますが

あとで悲鳴が聞こえます。

この週末は

体が休めと、？

聞こえる

昨日・今日とばっちり睡眠時間とってます

悲鳴がきこえたら

まず睡眠