ラジオ体操第一～♪

腕を大きく前から上げて～

背伸びの運動～

１・２・３・４・・・・・

ラジオ体操の始まりの台詞･･

みなさん覚えてますか？

今週から、ラジオ体操

再開しました！

しばらく運動してない人、、、

ラジオ体操をなめてはいけません。

真剣に各筋肉を使ってきちんとやると

かなり効果のある3分間ですよ。

（久しぶりにやったら、この間筋肉痛になったし）

来週から、第一に加えて、第二もやるぞ