11月9日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）

豆乳コーヒー

オフィスについてから・・・チーズトースト

11時

蒸かしたさつま芋（半本）

昼食（12時）

トマトソースのパスタ

ミネストローネ

夜（7時半）

白米＆納豆

豚汁

セロリの酢漬け

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

リトルさんの記事を読んで『豚汁』が食べたくなり、豚汁を作ってみた。

冷蔵庫に具があまりなく、芋、人参、玉ねぎ、豚肉くらいしかなかった；；

それでも美味しかった。

体が温まって、良い！

自転車で追い越しざまに胸を触った痴漢をそのまま自転車で2キロ、

追っかけとっ捕まえた大学院生の女性の記事を読んだ。

痴漢は2キロ先で疲れて『許してください』って堪忍したらしいが

彼女は『許しません！』と警察に突き出したそうだ。

よくやった！！

しかし、痴漢よ、自転車で2キロ如きでくたびれるなよ。。。

ジムで週3回ランニングマシーンで走るようになって足の形が変わってきた。

まぁ、自転車も毎日乗ってるし。

腕を鍛えようと思ったら、上腕二等筋だけ鍛えられて

たるんだ二の腕はタルタルしたまま。

背が低い人は二の腕を引き締めて細くすると全体の印象がすっきり、細くみえるらしい。

私は全体の印象とかどうでもいいんだけど、腕に贅肉つけたくないんだな。