＜＜食べた物＞＞
朝（10時）
朝（10時）
梅茶漬け
豆乳コーヒー
チョコチップクッキー
昼食（3時）
トースト2枚
チーズ
エスプレッソ
夜（7時）
白米＆若菜のふりかけ
里芋と豆腐の味噌汁
麻婆豆腐
みかん1個
プーアール茶
＜＜運動＞＞
自転車：30分
有酸素運動（マシーン）：30分
筋力トレ＆アイソメトリック＆腹筋
あぁ、、、、ぐだぐだだぁ。。。
私は引きこもる。
U2が今、TVに出てるんだけど（ビルボードアワード）
皆、老けたねぇ。。。びっくりした。
ギタリストのエッジが一番、変わらないかも。
そりゃ、80年代初頭から活躍してんだもんね。
歳も取るさ・・・（私もね）