3月10日

＜＜食べた物＞＞

朝（7時45分）　

豆乳コーヒー

会社に到着してからライスクラッカー

10時半

バナナ

昼食（12時）

サラミとチーズのサンドイッチ（SUBWAY)

ベーコンとモヤシのスープ

夜（8時）

白米＆納豆

昆布のお吸い物

豚ばら肉の茹でシャブ　＆　温野菜

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

有酸素運動：30分

腹筋＆筋アスソメトリック：15分

仕事も忙しいが、何かとバタバタする今日この頃。

明日、同僚10名とDinnerだって。

珍しい。

本当はこじんまりと少人数で行きたいトコだったんだけど。

どこの国にも付き合い、しがらみってのはあるモンですね。