8月19日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）　
豆乳コーヒー　

会社に着いてから・・・ライスクラッカー

休憩（11時）
バナナ

昼（1時）

スパゲティ・ナポリタン　（自家製）

ブロッコリサラダ

夜（７時）　←調理しながらセロリを齧る

白米＆海苔

豚ばら肉とオクラ、ピーマンの炒め物

アボカド

ブルーベリー

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

記事は後ほど。